Gruppenangebote

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BabyBauchZeit – Mentale Geburtsvorbereitung – bewusste Zeit für dich und deinen Bauchbewohner

Zeit für dich und deinen Babybauch. In diesem Kurs lernst du verschiedene Methoden/Tools die dich optimal in der Schwangerschaft unterstützen und dich mental auf die Geburt vorbereiten.

– Selbsthypnosetechniken
– Körper- und Entspannungsübungen / Verbesserung der Körperwahrnehmung 
– Phantasiereisen
– Ängste loslassen / Schmerzbewältigung 
– Verbindung zu deinem Baby stärken
– Vorfreude auf die Geburt
– stärkender Austausch
Neben Erst- auch gut für Zweit- Dritt… Gebärende geeignet.

Die Kurse finden im Familienwohnzimmer im ISGS-Kapfenberg, im Mangala Leoben und bei der Familienwerkstatt Krimskrams in der Stanz statt.  

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MamaAusZeit – Zeit nur für DICH 

Kennst du diesen Gedanken … „einfach mal Zeit nur für mich“… Ja – Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Zeit zum Loslassen, Entspannen und Kräfte sammeln. Was hilft an einem Tag voller Anforderungen und Herausforderungen? Ich zeige dir Tools um Anspannungen und Stressempfinden zu reduzieren, Entspannungsübungen, Traumreisen, Schaffen eines achtsamen Umgangs mit den eigenen Bedürfnissen, stärkender Austausch … Nebenbei zeige ich dir Techniken, die leicht in das tägliche Leben integriert werden können.

Für alle Mamas geeignet, nicht nur für frisch Gebackene.  🙂                                                                                          Kursorte: Mangala Leoben, Familienwohnzimmer Kapfenberg

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Mein Geburtserlebnis – Erzählen der Geburtsgeschichte

Im geschützten Rahmen eines Frauenkreises laden wir herzlich alle Frauen ein, die ihre Geburtsgeschichte(n) gerne erzählen und teilen möchten! In diesem Kreis hat jede Geschichte ihren Platz – es spielt dabei keine Rolle, ob du deine Geburtserfahrung als lustvoll, anstrengend, verletzend,…empfunden hast! Jede Art von Emotion soll an diesem besonderen Vormittag ihren Platz haben. Dieses Zusammenkommen wird gemeinsam mit Martina Obenaus (Doula) durchgeführt.

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After Birth – wenn alles anders verlaufen ist 

Für Frauen nach schwierigen Geburtserlebnissen.

Alle Teilnehmerinnen haben etwas Ähnliches und doch Einzigartiges erlebt. Wir haben nicht nur die Möglichkeit miteinander, sondern auch voneinander zulernen.

Durch den intensiven Austausch in einer kleinen Gruppe, Vermittlung von Wissen, Körper- und Entspannungsübungen haben die betroffenen Frauen die Möglichkeit sich mit ihrem Geburtserlebnis zu versöhnen und somit die Chance, das Geburtserlebnis in die Lebensgeschichte einzugliedern. 

Es ist nicht von Bedeutung, wie lange die Geburt zurückliegt. Ob es Monate oder Jahre sind.